あなたがダイエットを しようと思った きっかけは？？ ダイエットは なんとなく始めても 成果を出すことは 難しい。 ダイエット成功者は 何かしらのきっかけがあって ダイエットに 取り組んでいます。 ダイエットをする理由は？ これが明確になっていれば モ…

1日5分で足がスッキリ！ ほっそりした足を 手に入れませんか？ 今回は自宅で簡単に できるエクササイズを 紹介していきます。 これは太ももを中心に 下半身を引き締めて ショーパンの似合う 美脚になれます。 また体幹にも効果が あるのだとか…？！ 気になる…

あなたは 冷え性ですか？？ 冷え性は冬に 起きる現象だと 思わせていますが、 そんなことはありません！ 夏でも汗はかくのに、 手足の先は冷たい。 そんな人も女性であれば 結構多くの人が 当てはまると思います。 冷え性は生理痛や頭痛、 肌トラブル、 腸内…

テスト期間＝デブ期間 どうしてもテスト期間中だと お菓子を食べまくってしまう… そういう人って 多いんじゃないでしょうか？ 勉強して頭を使うのが疲れて、 それを解消するために 甘いものを補給。 しかも、 テスト期間中って 部活もないから 動かないくせ…

韓国人女性ってなんであんなにスレンダーなの？？私も食べてキレイになりたい！ 韓国人女性は食べているのに痩せています。 薄っぺらいお腹、立っても隙間が見える太もも、膨らみがないキレイなふくらはぎ… 私もそうなりたい！ でもあなたはこう思っていませ…

ダイエット中なのに 生理がきちゃった… どうすればいいの…？ ダイエットをしようと 決めたときに生理がきて 萎えたことはありませんか？ しかも生理中は 何をやるのにも憂鬱… 生理痛は人それぞれだけど ひどい人だとお腹が痛すぎて 行動するのも大変な人がい…

ダイエット中の誘惑に 勝つことが難しい… ダイエットをしているときにも お菓子が食べたい！！ そんなことを思った 女子のために 今日はブログを書いています。 甘いものを食べたく なくなるような食事方法、 食べたくなってしまったときの 対処法を紹介して…

【プレゼント企画】 「ダイエットであなたを 変えるためのノート」 夏間近の今だけ限定 絶対に口外禁止！ ダイエットで自分のことを 変えたいと思っている人は こちらをタップ！！ 友達追加後、アンケートに 回答していただけた人に 「ダイエットの認識を 変…