こんにちは！ 莉子です！ 今回は、 「生理とダイエット」の 関係について 説明していきます。 生理直前から食欲が爆発する。 生理中に何をやっても痩せない。 このような経験を したことがありますか？ 私たちは ホルモンの分泌量を 調節することは できませ…

こんにちは！ 莉子です！ 今回は、 不規則になりがちな 「生活スタイル」 について説明していきます。 あなたは どのような 生活スタイルで 過ごしていますか？ 多くの学生は 自分の好き放題 やっている生活 なのではないですか？ 今、 高校生までの生活を …

こんにちは！ 莉子です！ 今回は、 ダイエットする上で 大敵になる「お酒」 について説明していきます。 20歳以上の あなたは、 もう飲酒をして 良い年齢です。 食事に行くたびに 飲酒をしていませんか？ アルコール摂取量を 控えることで 体型が崩れること…

こんにちは！ 莉子です！ 今回は、 ダイエットでカギになる 「継続」について 説明していきます。 あなたは, 何かを長期的に やり続けたことは ありますか？ 続けること自体 簡単なことでは ありません。 しかし、 努力し続けることで 結果を出すことが でき…

こんにちは！ 莉子です！ 今回は、ダイエットにおいて大切な「ポジティブ思考」について説明していきます。 あなたはポジティブな性格をしていますか？それともネガティブな性格をしていますか？ ポジティブな人は 失敗しても「自分には この方法は合わない …